10 Hidangan Antisakit

10 Hidangan Antisakit

Mungkin di kota Anda hujan sudah mulai berhenti turun atau bahkan masih deras. Cuaca yang tidak menentu seperti ini membuat kita rentan terhadap penyakit. Anda membutuhkan “suplemen” khusus untuk melawan kuman yang masuk dalam tubuh. Suplemen itu tak perlu dibeli dari toko obat atau apotek. Anda dapat membuatnya sendiri dalam sarapan, makan siang, atau makan malam keluarga Anda. Nah, inilah 10 hidangan antisakit, suplemen alami yang Anda butuhkan saat ini.

AIR JERUK Jeruk apa pun jenisnya, dari jeruk lemon, mandarin, sampai jeruk manis biasa sangat kita butuhkan di cuaca seperti ini. Karena jeruk sarat dengan vitamin C, folate (dapat mencegah kerusakan kelahiran), mineral potassium, falvonoid dan carotenoid yang menurut penelitian sekarang dipercaya dapat melindungi serangan jantung dan sejenis kanker tertentu. Penelitian itu bisa dipercaya, akrena jeruk jugamengandung antioksidan alami. Usahakan untuk menyantap satu gelas air jeruk setiap hari. Tentu lebih baik lagi kalau Anda menyantapnya utuh untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan serat. Ingatlah serat mampu mengontrol kadar kolesterol Anda. SUP Orang yahudi kuno mengatakan sup ayam mampu memerangi penyakit, mengurangi demam, dan melawan flu. Begitu percayanya mereka sampai-sampai sup ayam disebut sebagai “penisilin yahudi”. Pendapat itu ada benarnya juga. Para peneliti sudah membuktikan bahwa sup panas (tak hanya sup ayam) dapat memudahkan pengeluaran lendir hingga mencegah penetrasi virus lebih jauh. Di samping itu uap sup yang kita hirup saat kita makan, juga membantu melancarkan pernapasan kita. Karena berkuah banyak, sup juga memasukkan cairan yang sehat karena kaya dengan mineral potasium. Jadi, jangan pernah meninggalkan sup dalam meja makan Anda. Sup biasanya justru membantu meningkatkan nafsu makan di kala Anda sedang kurang sehat karena mudah ditelan. Sajikan bersama roti atau kentang bakar untuk melengkapi gizinya. Lebih baik lagi bila Anda juga menambahkan banyak sayuran dan biji-bijian di dalam sup Anda. Selain sup yang bening, Anda juga bisa membuat sup dalam bentuk krim. Blender ayam, kacang-kacangan, biji-bijian atau sayuran dalam food processor lalu masak bersama rempah-rempah. Ini akan menghasilkan sup panas yang membuat air liur kita menetes. KENTANG Banyak orang menghindari kentang karena salah kaprah. Dikiranya kentang banyak mengandung lemak. Padahal kentang sungguh baik untuk dijadikan hidangan apapun juga. Sangat disarankan untuk tidakmenyuguhkan kentang bersama mentega atau krim. Dengan begitu kentang yang sudah rendah kalori itu tidak malah menjadi makanan yang boros kalori. Kentang mengandung karbohidrat, vitamin C dan tentu saja serat. Banyak variasi hidangan sehat yang bisa kita uat dari kentang. Entah dengan jalan dioven, direbus, dibuat pure, atau dimasukkan begitu saja dalam microwave. KASEROL Potong-potong daging atau ayam. Letakkan dalam pinggan tahan panas. Tambahkan bawang bombay, wortel, dan seledri. Setelah itu Anda tinggal menambahkan kaldu dan rempah-rempah yang Anda sukai. Untuk penyelesaiannya Anda bisa memanggangnya dalam oven atau mengukusnya hingga jadilah kaserol yang lezat dan lengkap gizi. Seperti sup, kaserol juga bisa Anda simpan dalam freezer hingga setiap saat akan disantap, kita tinggal menghangatkannya. Baik juga bila kaserol tidak langsung disantap, tetapi diinapkan lebih dahulu dalam lemari pendingin. Keesokan harinya, Anda dapat mengangkat lemak menggumpal yang terapung di permukaan kaserol sebelum dihangatkan. Dengan begitu Anda tidak menyantap banyak lemak. ROTI BAKAR Wah, siapa tak tergoda dengan keharuman roti bakar di pagi hari yang sejuk dan dingin? Pilih roti yang dibuat dari gandum kasar yang tinggi serat. Roti bakar tak hanya canggih di saat sarapan. Kala Anda lapar di malamhari, roti bakar juga pas untuk mengganjal perut daripada Anda menyantap biskuit atau goreng-gorengan yang tinggi lemak. Kalau Anda sudah memasuki usia paruh baya, hindari menyantap roti dengan mentega atau keju. Keduanya Cuma menambah timbunan lemak belaka dalam tubuh Anda. BUBUR Bubur ayam maupun bubur havermut pasti oke untuk membuka hari yang dingin. Bubur termasuk hidangan yang tinggi gizi, tetapi hemat biaya. Sebagai selingan Anda bisa membuat bubur manado di antara menu-menu bubur Anda. Bubur bukan hanya memberi masukan karbohidrat, vitamin B, dan kaya akan serat, tetapi juga mampu mengurangi kadar kolesterol, terutama bubur yang berserat tinggi macam bubur havermut atau bubur gandum. Karbohidratnya akan dicerna atau diserap secara perlahan hingga tubuh kita mengambil keuntungan dalam waktu yang lama. KACANG-KACANGAN Di cuaca seperti ini bagus sekali kalau Anda rajin memborong kacang merah, kacang polong, lentil, atau kacang kedele. Semuanya bisa menjadiisi sup, soto, kaserol yang nikmat dan sehat. Belum lagi kandungan seratnya. Yang penting pula kacang mudah diolah jadi masakan apa pun. Kecuali sup, soto atau hidangan berkuah. Kacang-kacangan juga enak dimasak dengan saus tomat bersama makaroni atau aneka sayuran. MI Mi merupakan jalan keluar yang bagus dari kebosanan menyantap bubur atau sup. Banyak sekali jenis mi sekarang dijual orang. Dari mi telur sampai kuetiau. Sajikan mi dalamkaldu yang mengepul panas. Jangan lupa menambahkan sayuran, telur, irisan ayam, atau daging. Dengan begitu mi buatan Anda bukan Cuma makin menggoda selera, tetapi juga padat gizi. TEH PANAS Banyak sekali jenis teh yang bisa kita temukan saat ini. Kalau rajin berburu teh, bahkan Anda bisa menemukan teh rasa mint yang segar, rempah-rempah, atau bunga-bungaan.Teh yang panas tak cuma menghangatkan tubuh, tetapi baik juga untuk antioksidan. Demi kesehatan, berusahalah minum teh tanpa gula. Para pencinta teh malah berpendapat, gula mampu membuat kita tidak dapat merasakan kelezatan teh. Tak percaya? Coba saja. JAGUNG Sangat menyenangkan menyantap jagung bakar atau rebus di udara yang sejuk. Diam-diam jagung pun tidak sedikit kandungan gizinya. Kecuali sarat serat, jagung juga mengandung beta carotene. Yang penting pula jagung tidak mengandung lemak jahat, kecuali kalau Anda membakarnya dengan olesan mentega tentu saja. (SF/Semy).

जेनिस diet

DIET

29 Maret, 2007

Apakah diet itu?
Diet adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi orang secara teratur setiap hari. Diet dapat juga berarti jumlah dan jenis makanan yang dibutuhkan dalam situasi tertentu, seperti menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan. Diet yang dilakukan sangat tergantung pada usia, berat badan, kondisi kesehatan, suasana, dan banyaknya kegiatan yang dilakukan sehari-hari. Dalam menentukan jenis makanan sangat dipengaruhi oleh keuangan, kesehatan, dan nutrisi.

Diet normal
Diet normal atau diet yang seimbang terdiri dari semua elemen makanan yang diperlukan agar tubuh tetap sehat. Seseorang membutuhkan mineral, protein, vitamin, dan lemak untuk membangun dan memelihara sel tubuh dan mengatur fungsi tubuh. Protein, lemak, dan karbohidrat bermanfaat untuk menghasilkan tenaga dan panas. Dalam makanan seringkali kekurangan mineral kalsium dan besi. Elemen - elemen makanan seringkali dikonsumsi dalam jumlah yang sangat kurang dari yang disarankan termasuk vitamin A, C, dan Vitamin B. Makanan yang kekurangan elemen-elemen diatas dapat mengakibatkan timbulnya penyakit tertentu. Misalnya kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan penyakit gusi berdarah, Kekurangan vitamin B-12 dapat mengakibatkan anemia.

Diet untuk menaikkan dan menurunkan berat badan
Jumlah energi yang dihasilkan oleh makanan dan jumlah energi yang diperlukan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari diukur dalam satuan kalori. Diet untuk menaikkan atau menurunkan berat badan berdasarkan pada jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibakar tubuh untuk melakukan kegiatan. Jika orang mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang kita butuhkan maka mereka berat badannya akan naik. Berat badan akan turun bila mereka mengkonsumsi lebih sedikit kalori dari yang dibutukkan tubuh. Diet dengan tujuan untuk menaikkan atau menurunkan berat badan harus mengandung semua elemen makanan. Sebelum melakukan diet tertentu sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Diet khusus penderita penyakit tertentu
Diet khusus diperlukan bagi penderita penyakit tertentu. Tubuh yang sehat membutuhkan gula, tetapi orang yang menderita diabetes harus membatasi penggunaan gula. Diet rendah garam diperlukan bagi pasien penderita penyakit jantung atau ginjal.

Diet alergi makanan
Beberapa orang menjadi alergi setelah makan makanan tertentu, misalnya; susu, tomat, strawbery, gandum, kentang, telur, ikan, kacang, coklat, sehingga harus berpantang dengan makanan tersebut.

Diet kelompok usia tertentu
Kelompok usia tertentu seperti anak-anak dan orang tua, memerlukan makanan khusus. Karena anak tumbuh dengan cepat, mereka tidak hanya memerlukan makanan untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan memberi energi tubuh, tetapi juga untuk pertumbuhan sel-sel tubuh yang baru. Diet seimbang yang baik untuk anak-anak dan remaja harus mengandung susu dan produk-produk dari susu, telur, daging, ayam, ikan, kacang, biji- bijian, kedelei, tahu, tempe, kacang hijau, buah dan sayur- sayuran, nasi atau makanan pokok lainnya. Orang tua juga membutuhkan lebih banyak nutrient seperti halnya anak- anak, atau remaja. Tetapi jika aktivitasnya berkurang mereka membutuhkan kalori lebih sedikit.

Diet ibu mengandung atau menyusui
Ibu yang sedang mengandung atau sedang menyusui juga seorang bayi membutuhkan diet khusus.

Cara Lain Menjadi Langsing

MAKAN DENGAN POLA SERASI
DAN WAKTU YANG SESUAI

Ada 1.001 macam diet yang bisa kita pilih menjadi langsing. Namun pola makan serasi yang dikenal dengan nama food combining kini telah banyak dibicarakan atau dipilih orang. Konon metode langsing dengan jalan ini lebih disukai karena kita tak perlu pusing-pusing menghitung asupan kalori. Di samping itu bobot tubuh secara alamiah akan turun dengan sendirinya sesuai dengan keselarasan. Nah, apa sebetulnya food combining itu?

Pada dasarnya food combining (FC) merupakan pola makan yang diselaraskan dengan mekanisme alamiah fungsi tubuh manusia. “Dengan penyelarasan tersebut, pekerjaan pencernaan akan lebih mudah dan pemakaian energi lebih efisien,” papar Andang Gunawan dalam seminar Food Combining- Kiat Sehat dan Langsing Tanpa Diet, di Imperial Country Club Lippo Karawaci, Tangerang, Sabtu (29/01).

Prinsip FC sebenarnya tak beda dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna, hanya disesuaikan dengan siklus pencernaan manusia. Setiap fungsi tubuh mempunyai irama biologis yang jam kerjanya tetap dan sistematis dalam siklus 24 jam setiap hari. Siklus tersebut terbagi 3 periode, yakni :

1. Siklus Pencernaan
Siklus ini berlangsung dari pukul 12.00 sampai pukul 20.00. saat ini merupakan saat tepat untuk menkonsumsi makanan padat karena selama 8 jam ini tubuh secara aktif bekerja mencerna makanan. “Itulah sebabnya bila kita tidak makan siang hari, tubuh merasa lapar karena saat ini tubuh banyak mengeluarkan energi untuk mencerna,” cetus Andang.

2. Siklus Penyerapan
Sejak pukul 20.00 – pukul 04.00 tubuh mulai melakukan penyerapan. Sebagian besar zat makanan yang telah dicerna dibagikan ke seluruh tubuh. “Pada saat ini kita harus cukup tidur dan tidak makan lagi supaya energi yang ada pada tubuh betul-betul digunkan utnuk membagi makanan bukan untuk melakukan aktivitas tertentu atau mencerna makanan,” saran Andang. Jangan pula dilupakan, tegas Andang, pada saat ini tubuh juga mengganti sel-sel yang rusak dengan yang baru. Bila enenrgi terlalu banyak dikeluarkan untuk mencerna makanan atau melakukan kegiatan lain, maka proses pembentukan sel baru tidak lagi efisien. Akibatnya, kita menjadi lelah, kulit kusam, dan penuaan dini pun terjadi.

3. Siklus Pembuangan
Siklus ini merupakan siklus terakhir, terjadi antara pukul 4 subuh hingga 12 siang. Pada saat ini paling banyak dikeluarkan nergi. Karena itu alangkah baiknya bila kita tidak menyantap makanan padat supaya tidak boros energi. Meminum segelas juice sudah cukup di pagi hari. Dengan begitu kita sudah membiarkan tubuh untuk melakukan pembuangan secara maksimal.

Ketiga siklus di atas bukan cuma membuat kita harus memperhatikan kapan waktu makan yang tepat, tetapi juga keseimbangan asam dan basa (nilai pH makanan) yang kita santap. Salah kombinasi sedikit saja, kelancaran proses pencernaan tubuh akan terganggu. Beberapa contoh makanan pembentuk asam misalnya protein hewani, lemak dan minyak, produk susu, biji-bijian, kacang tanah, makanan beragi, alkohol. Sedangkan makanan pembentuk basa yaitu buah-buahan, sayuran, kentang yang direbus dengan kulitnya, susu mentah, kedelai, taoge, kacang-kacangan (kecuali kacang tanah) dan sebagainya. “Makanan ini dikombinasikan agar pH tubuh kita selalu netral,” ujar Andang

Selain mengelompokkan asam-basa, makanan juga dibagi menjadi 5 kelompok makanan berdasarkan kandungannya, yaitu zat pati, protein, sayuran, kelompok netral, danbuah-buahan. Semua kelompok makanan ini bisa dimakan bersamaan dalam pola FC, kecuali kelompok protein dan zat pati tidak boleh dikonsumsi bersamaan.

Buah juga dikonsumsi sendiri pada pagi hari karena mudah dicerna dan tidak membutuhkan energi besar. “Selanjutnya, jika sudah mengkonsumsi protein, maka sebaiknya ditemani sayuran untuk menetralkan,” papar Andang. Tak heran jika penganut FC masih bisa menikmati steik atau mi ayam, dengan catatan steik dimakan tanpa kentang dan mi ayam dimakan dengan menyisihkan daging ayamnya. “Dengan cara ini kita lebih mudah menjalankan pola diet ala FC,” tutur Andang.

ANTARA YANG SERASI DAN TIDAK SERASI

Dalam bukunya Food Combining – Kombinasi Makanan Serasi – Pola Makan untuk Langsing dan Sehat, Andang merinci kombinasi makanan yang serasi sebagi berikut :

1. Protein dan Lemak

Unsur lemak berguna melambatkan laju pencernaan sehingga protein punya cukup waktu untuk berinteraksi dengan asam lambung. Nah, protein sendiri sebetulnya sudah mengandung lemak, hingga penambahan lemak lagi malah berbahaya sebab akan membuat protein lebih lama lagi berada dalam lambung. Jadi, sarannya, santaplah ayam, daging atau ikan secara dipanggang, dibakar, direbus atau dikukus. Begitu juga kacang-kacangan.

2. Pati dan Lemak

Hidrat arang pati juga mengandung protein dan lemak sekalipun kecil saja. Jadi kombinasi pati dan lemak oke saja selama tidak ditambahkan lemak lagi. Andang menyebutkan contoh ubi yang dikolak merupakan makanan yang tidak serasi karena menggunakan ekstra lemak. Tetapi ia setuju untuk menggunakan sedikit lemak demi penambah citarasa seperti roti yang dibubuhi sedikit mentega, kentang tumbuk yang ditambah sedikit krim atau nasi yang ditanak dengan sedikit minyak kelapa.

3. Lemak dan Asam

Keduanya bisa kita santap beriringan kalau lemaknya rendah saja. Asam, tulis andang dibukunya tersebut, berguna melarutkan lemak. Sedang enzim pengurai lemak membutuhkan pH asam. Misalnya, sedikit air jeruk dapat mengencerkan lemak sehingga lebih mudah dicerna. Sebaliknya menambahkan asam pada makanan berkadar lemak terlalu tinggi justru menyebabkan pH pencernaan semakin asam hingga menghambat proses pencernaan. Andang menyebutkan contoh pauan lemak dan asam yang baik yakni keju dengan buah rasa asam atau kacang-kacangan yang juga baik disantap dengan buah rasa asam.

4. Gula dan Asam

Contoh makanan dengan kombinasi ini adalah yogurt murni dan madu alam murni, yogurt murni dan buah manis, buah asam dan buah manis atau saus asam manis.

5. Pati dan Pati

Sekalipun makan nasi dan bakmi menurut metode food combinig cukup serasi, toh, Andang menulis dalam bukunya itu, agar tidakmenyantapnya dalam jumlah banyak. Karena kemampuan tubuh menyimpan pati terbatas. Kelebihannya akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak.

6. Protein Nabati dengan Protein Nabati

Kombinasi yang sangt serasi karena satu jenis saja protein nabati, tulis Andang, umumnya kurang lengkap. Hingga harus dilengkapi lagi dengan protein lainnya. Misalnya, nasi merah dengan tempe, nasi dengan perkedel kacang merah, sup dengan ankea biji-bijian.

Berdasarkan keterangan di atas, maka roti dengan telur dadar, nasi dengan ayam goreng, mi dengan bakso daging, ikan bumbu acar, daging dengan kuah saus tomat, cake isi buah manis, bubur sumsum dengan kinca gula merah, roti dan gula pasir, panekuk dengan sirup mapel, roti dan selai buah, daging dan buah, puding setelah makan makanan tinggi protein, dadar telur dengan keju, atau daging dan ayam, termasuk kombinasi yang tidak serasi.

PEDOMAN PEMULA

Bila keterangan di atas sulit diikuti, Andang dalam buku yang sama menuliskan pedoman yang paling mudah diikuti terutama bagi pemula. Dalam sehari, tulisnya, kita bisa menyantap 1 menu protein dan sayuran plus 1 menu buah-buahan. Menu itu bisa juga dibuat variasi sebagai berikut :

2 menu zat pati ditambah sayuran dan 1 menu buah-buahan, atau variasi lain seperti 2 menu buah-buahan dan 1 menu zat pati plus sayuran atau 1 menu protein dan sayuran plus 2 menu buah-buahan. Pilihan lain adalah 2 menu zat pati dan sayuran ditambah 1 menu protein plus sayuran. Nah, dengan kombinasi makanan seperti ini, menurut para penganut FC, tubuh bukan saja sehat, tetapi tubuh pun menjadi langsing sampai ke berat tubuh yang serasi alami. Nah, siapa yang tak ingin sehat sekaligus langsing?

Toshiba Pamer Konsep Ultramobile PC Cerdas

Event CES benar-benar dimanfaatkan Toshiba untuk unjuk gigi, kali ini ia melakukan demo konsep ultramobile PC terbarunya. Meski Toshiba belum secara jelas memberikan nama terhadap perangkat terbarunya, namun kami pastikan bahwa perangkat tersebut adalah UMPC dengan alasan bentuk dan OS yang digunakan.
Konsep UMPC ini hadir tanpa physical keyboard yang sebenarnya kurang begitu disukai bagi sebagian pengguna, namun ternyata Toshiba punya sedikit trik yang masih sedikit dirahasiakan. Dengan layar touch-sensitive screen berukuran 127 mm (5-inci), UMPC ini sudah dapat mengenali teknologi gesture control. Sehingga dengan menekankan jari dan menggeser ke atas, maka web browser akan terbuka. Kemudian jika digerakkan dari kanan ke kiri, maka menu on-screen shortcut akan muncul. Dan jika digerakkan sebaliknya, maka menu on-screen shortcut kembali tidak ditampilkan. Cukup cerdas bukan?.
Konsep UMPC ini juga dilengkapi dengan fitur accelerometer, yang nantinya memungkinkan untuk melakukan navigasi dokumen hanya dengan memiringkan perangkat ke atas, bawah, kiri atau kanan. Lagi-lagi cukup cerdas bukan?.
Mengenai detil spesifikasi, rencananya Toshiba akan membenamkan prosesor Intel ultra-low voltage, RAM 1GB, dan SSD drive selain slot kartu SD untuk media penyimpanan tambahan. Selain itu Wi-Fi dan port USB juga menjadi pelengkap yang disertai charging dock. Sayangnya keterangan rilis maupun harga masih belum diketahui.

ASUS R50A: UMPC Alternatif ASUS R2H

Ultra Mobile PC (UMPC) mungkin masih merupakan hal yang asing bagi sebagian konsumen, namun hal ini tidak membuat perusahaan untuk berhenti memperkenalkannya. Seperti ASUS dengan salah satu UMPC yang terbarunya yang ia beri label ASUS R50A.
Selain bentuknya yang mungil dan boleh dibilang “keren”, produk dari ASUS ini ternyata sudah dilengkapi dengan WiMax, HSDPA dan 802.11b/g Wi-Fi yang berarti dimanapun Anda berada tidak perlu lagi menghawatirkan masalah konektivitas. Dan lagi, R50A ini juga dilengkapi dengan Chip GPS yang memungkinkan Anda untuk menggunakannya sebagai pocket navigation atau juga dapat Anda letakkan di dashboard Anda layaknya indash navigation dari TomTom.
Kemudian untuk masalah kinerja, ASUS R50A ini bisa dibilang cukup bisa diandalkan dengan CPU Intel Silverthorne 1.33GHz dan juga chipset terbaru Intel Poulsbo, yang mana keduanya mampu membuat baterai lebih tahan lama dan juga cenderung lebih dingin. Akan tetapi sayangnya UMPC ini hanya dipaket dengan 1GB of DDR400 RAM, yang tentunya belum cukup bagus untuk menjalankan Vista Home Premium.
Sedangkan untuk media penyimpanan, R50A ini dibekali dengan SSD (Solid State Drive) 1.8-inci dengan kapasitas sebesar 32GB yang tentunya cukup untuk menyimpan mobile data Anda. Tiga port USB juga melengkapi UMPC ini ditambah dengan slot kartu microSD yang tentunya sangat berguna. UMPC berukuran 199 x 97 x 284mm ini memiliki resolusi 1,024 x 600 piksel dengan berat 520g yang tentunya cukup ringan.
Meski tidak secerdas Toshiba ultra-mobile concept, namun perangkat ini tidak kelihatan buruk ketika digunakan. Mengenai harga dan ketersediaannya, Asus masih enggan untuk mengatakannya meski rumor yang beredar akan dirilis pada quartal kedua tahun ini.

Laptop Gaming Terbaru Dari Toshiba

Pada kelas gaming yang dibidik oleh Toshiba dengan mengeluarkan tipe Satellite P100 yang jadi andalannya, Toshiba hanya meluncurkan tiga produk laptop P100 yakni, P100-ST9752, P100-ST9762 dan P100-ST9772. Laptop tersebut dibanderol dengan harga 1,999, 2,499 dan 2,899 USD secara berurutan.
Ketiga laptop gaming tersebut telah dipasangkan dengan sistem operasi Windows Vista Ultimate dan didukung dengan kartu grafis NVIDIA GeForce Go 7900GTX, 17-inch TruBrite LCD, 5-in-1 bridge media adapter, Bluetooth 2.0+EDR, DVD-SuperMulti DL drive, dual-mode touchpad, Harman/Kardon stereo speakers.
ST9752 dipersenjatai dengan prosesor Intel Core 2 Duo T5600 (1.83GHz), hard drive 120GB, 1GB RAM, dengan layar beresolusi 1440 x 900. Sedangkan ST9762 mengandalkan prosesor Core 2 Duo T7200 (2.0GHz), harddisk 160GB, 1GB RAM, dan layar yang memiliki resolusi 1680 x 1050. Kemudian dengan menambahkan 400 USD, Anda akan mendapatkan ST9772, yang mana tipe ini memiliki spesifikasi yang sama dengan ST9762 namun memiliki RAM yang lebih besar, yaitu 2GB.

Toshiba Satellite अ३०५

Seri Toshiba Satellite A305 merupakan notebook pengganti seri pendahulunya, Toshiba Satellite A205. Dari sisi design yang ingin ditonjolkan Toshiba dalam seri Satellite A305 adalah sentuhan baru ‘durable Fusion Finish’-nya, dimana seluruh permukaan laptop hingga pada bagian dalam laptop, termasuk keyboard-nya mempunyai sentuhan akhir permukaan yang glossy. Untuk Sistem Operasi, Toshiba Satellite A305 mempergunakan salah satu lineup terbaru OS Microsoft, Windows Vista Home Premium Edition. Untuk kapasitas penyimpanan yang ditawarkan seri Satellite A305 cukup besar karena mempergunakan Harddisk 200 GB SATA untuk primary dan 200 GB SATA lainnya untuk secondary-nya.

Berikut ini merupakan spesifikasi singkat dari notebook Toshiba Satellite A305 yang dilepas di pasar dengan harga berkisar $ 1,249,99 dollar Amerika.

• Intel Core 2 Duo Processor T8100 (2.10GHz, 3MB L2, 800MHz FSB)
• Windows Vista Home Premium (SP1, 32-bit)
• 15.4" diagonal widescreen TruBrite TFT LCD display at 1280x800 (WXGA)
• ATI Mobility Radeon HD 3650 with 512MB video memory
• Intel Wireless WiFi Link 4965AGN (802.11a/g/n)
• 3GB PC2-5300 DDR2 SDRAM (maximum capacity 4GB)
• 200GB Serial ATA hard disk drive (5400RPM) Primary
• 200GB Serial ATA hard disk drive (4200RPM) Secondary
• DVD SuperMulti (+/-R double layer) drive with Labelflash
• 1.3 megapixel webcam
• Harmon/Kardon stereo speakers
• Fingerprint reader
• Dimensions (WxDxH Front/H Rear): 14.25" x 10.5" x 1.4" /2.25"
• Weight: 6 lbs 13.5oz with nine-cell battery
• 120W (19V x 6.32A) 100-240V AC Adapter (6.0" x 2.55" x 1.45" and weighs 1.56 lb)
• 9-cell (6000mAh) Lithium Ion battery
• 1-Year Standard Limited Warranty

Mini-Note, Seri Notebook Classmate dari Hewlett पैकर्ड

Hewlett-Packard Co., perusahaan raksasa komputer dunia ini baru saja mengumumkan seri terbaru laptop-nya yang akan memasuki market segment classmate notebook. Market segment dari classmate notebook sendiri dipelopori oleh Asustek Computers Inc., perusahaan pembuatan motherboard papan atas dunia dan Intel Corp., perusahaan semiconductor nomor satu dunia.

Intel Corp. sendiri telah memberi label ‘netbooks’ pada classmate laptop miliknya, dan akan segera merealisasikan penjualan massal netbooks ini di pasar dengan ekspektasi penjualan 50 juta unit laptop pada tahun 2011 mendatang. Sedangkan Asustek Computers Inc. telah terlebih dahulu mempelopori pasar dengan laptop Eee PC-nya. Sebenarnya gagasan laptop classmate ini sendiri muncul dari sebuah non-profit project, OLPC (One Laptop Per Child), laptop murah yang diperuntukkan bagi pendidikan anak-anak tidak mampu di negara-negara berkembang. Intel dan Asus sendiri memang pernah tergabung dalam pengembangan project ini, sehingga wajar jika keduanya terlebih dahulu memasuki segment market laptop classmate ini.

Laptop debutan terbaru Hewlett-Packard Co. untuk seri classmate ini sendiri diberi nama ‘Mini-Note’, sesuai dengan bentuknya yang mungil dan beratnya yang kurang dari 3 pounds, serta diagdonal display layar 8,9 inch beresolusi 1280x768. Dengan ukuran layar yang ‘mini’ tersebut, maka desain keyboard pun harus disesuaikan sehingga lebih kecil 8% jika dibandingkan dengan keyboard QWEERTY notebook pada umumnya. Dengan membidik market segment anak-anak dan pelajar, maka Hewlett-Packard Co. membuat ‘Mini-Note’ ini semungil mungkin tanpa harus kehilangan fungsi-fungsi feature utama yang umumnya dibutuhkan.

Sebagai fungsi otak, Hewlett-Packard Co. memakai micro-processor dari Via Technologies Inc., perusahaan processor rangking 3 dunia, setelah Intel dan AMD. Processor yang dipergunakan mempunyai clock-speed hingga 1,6 GHz. Dari sekian banyak feature yang tersedia pada ‘Mini-Note’ ini, menurut pejabat eksekutif Hewlett-Packard Co., satu-satunya hal yang tidak ada adalah optical drive, baik itu CD-Room ataupun DVD Room. Optical drive sendiri dihilangkan dengan pertimbangan dari berbagai sekolah yang mengusulkannya, untuk menghindarkan pelajar dari menginstall program-program yang tidak diijinkan, seperti game. Namun begitu, jika dikehendaki, optical drive tetap dapat dibeli secara terpisah.

Menurut rencana laptop terbaru dari HP yang berjuluk ‘Mini-note’ ini akan dijual di pasaran dengan kisaran harga $499 dollar Amerika untuk versi Linux yang mempergunakan 64 GB SSD. Sedangkan untuk versi Windows Vista tentunya akan dijual dengan harga yang agak lebih mahal, sekitar $1200 dollar Amerika karena mempergunakan spesifikasi processor yang lebih tinggi dengan kapasitas harddisk mencapai 160 GB.

Ericsson connects Dell's laptops with HSPA

Mobile products vendor Ericsson and hardware giant Dell have teamed up to connect notebook users to mobile broadband networks with High Speed Packet Access (HSPA).

The two will work to allow roaming on tri-band HSPA mobile broadband networks on a range of Dell’s notebooks. Australian users will see the products in late Quarter two of 2008.

Whether or not the products will go through OfficeWorks has yet to be confirmed. Dell’s Australian media representatives told CRN that at this time it is not known if the products would be available through Dell’s newly signed Australian retail partner – Officeworks.

More details on how the products will go out to market in Australia will be confirmed in the coming weeks.

According to Colin Goodwin, strategic marketing manager Networks Ericsson Australia HSPA is a widely deployed mobile broadband technology, with 185 commercially deployed networks available around the world serving.

"Embedded HSPA modules enable mobile broadband that is tightly integrated with the notebook. Not only is there no need to purchase and carry a separate card or dongle that can be lost or damaged, but embedded modules have better radio performance and lower power consumption than an external card," he said.

According to Goodwin, Ericsson sees mobile broadband being integrated into notebooks and other devices in three waves. First, in notebooks aimed at business users, second in notebooks aimed at consumers, and third in other consumer electronic devices such as GPS navigators, in-car entertainment systems, gaming devices and cameras.

"Ericsson has a long-term vision to bring mobile broadband to all notebooks and connected devices - consumer electronics is going mobile,” he said. “Consumers are increasingly utilising notebooks to access the high-capacity services that they have typically experienced only through a wired or WiFi connection,” he said.

Goodwin believes the PC market has seen a very strong trend in favour of laptops and while cards and dongles are practical for desktop machines, they are less practical for laptops.

“The embedded modules are going to be the preferred option, just as they have become the preferred approach for WiFi. Consequently, we expect PC sales to see a strong requirement for the embedded modules in laptops," he said.

Verizon Replaces Field Technicians' Laptop PCs With BlackBerry Smartphones

Verizon Replaces Field Technicians' Laptop PCs With BlackBerry Smartphones

ORLANDO, Fla. - The Verizon Partner Solutions (VPS) unit and its force of 2,250 field technicians and managers are experiencing big boosts in mobility and operating efficiency - enhancing their ability to deliver higher levels of customer satisfaction - after replacing their 8-pound laptop PCs with 5-ounce BlackBerry® 8703e smartphones from Research In Motion (RIM). Verizon unveiled the new application Thursday (May 15) at the Wireless Enterprise Symposium 2008 in Orlando.

(Media-Newswire.com) - ORLANDO, Fla. - The Verizon Partner Solutions ( VPS ) unit and its force of 2,250 field technicians and managers are experiencing big boosts in mobility and operating efficiency - enhancing their ability to deliver higher levels of customer satisfaction - after replacing their 8-pound laptop PCs with 5-ounce BlackBerry® 8703e smartphones from Research In Motion ( RIM ). Verizon unveiled the new application Thursday ( May 15 ) at the Wireless Enterprise Symposium 2008 in Orlando. Using a new, first-of-its-kind network solution developed by Verizon, the specially configured BlackBerry devices deliver the same computing and data communications functions as the retired PCs - at a fraction of the size, weight and cost of a laptop computer. Verizon Partner Solutions is a wholesale provider of networks and network services to wireless, Internet, cable and telephone companies based in the U.S. VPS field technicians use automated electronic systems and software applications to manage their daily service workflow, which includes the critical tasks of installing, maintaining and repairing services for customers. "Prior to the deployment of the BlackBerry smartphones, technicians working at remote locations in the field could only connect using laptop PCs," said Diane McCarthy, senior vice president of customer experience for Verizon Partner Solutions. "It was a cumbersome process that limited their access to routine work-assignment, testing, close-out and time-reporting applications, and their ability to communicate job-status updates to customers and supervisors." Charles Henry, vice president of systems management for Verizon Partner Solutions, said, "What we were hearing from our techs in the field was a call for a new communications tool that would empower them to better manage their work assignments and fulfill customer requests more efficiently. "We took their suggestions to our IT group and determined that a wireless smartphone could be the answer. But we couldn't find an existing product that fulfilled all of our techs' needs. So, working with our colleagues at Verizon Wireless and a team of vendors, our IT group built this new first-of-its-kind wireless solution for us," he said. The new solution was designed to address four key technician requirements: Portability - Reducing the volume of equipment that technicians hand-carry into and out of work sites saves time by preventing repeat trips, which in urban areas can stretch for several city blocks. Carried on a belt or in a pocket, the hands-free portability of the Blackberry 8703e increases technicians' carrying capacity by removing the laptop PC from their gear load. Speed - Because the smartphones are always on, they give technicians fast access to the systems and applications they need - eliminating the time-consuming PC start-up and shutdown cycles that halted technicians' progress whenever they used their laptops. Simplicity - After becoming familiar with the device, technicians are up-and-running quickly because they use the same Verizon systems and applications they accessed via their laptops. In addition, because the smartphones combine both data and voice communications in a single device, they relieve the technicians of carrying and caring for a separate mobile phone. Customer Communication - Timely technician-to-customer communications are an essential element of quality customer service. Verizon systems and software applications accessed using the smartphones have been upgraded to automatically prompt submission of real-time job-status updates to VPS customers - enabling technicians to provide customers with greater real-time service and support information. "Without question, the new BlackBerry smartphones are a huge leap forward in our ability to serve our wholesale customers," said McCarthy. "One of the best features, in my mind, is the real-time job-status reporting function enabled by Verizon's customer support systems. Keeping customers apprised and aware of the status of their service request is a crucial element of a positive customer experience." While the benefits of the conversion are most visible with technicians in the field, the smartphones are also having a measurable impact on the VPS unit's operations. "Our cost to issue a fully loaded BlackBerry 8703e smartphone to a field tech is less than what it used to cost us to equip that same technician with a laptop," said Henry. The lower cost of deployment has allowed VPS to make the BlackBerry smartphones the standard communications device used by all of its technicians. This has enabled VPS to streamline its internal IT support and help desk operations, focusing on the smartphones rather than a variety of devices and operating systems. And in the future, use of the smartphones should reduce the overall cost of periodic equipment refreshes across the field force. Data security is always an operational concern. The BlackBerry 8703e smartphone eliminates the need to secure a PC hard drive - the system and application servers used are all shielded by a network firewall - and its home screen is locked and password protected. The new device also supports Verizon's green environmental initiatives by reducing the number of energy-consuming devices used by VPS technicians, while reducing the number of PCs that the VPS unit will decommission and recycle in the future. "Our field technicians' response to the smartphones has been positive, but that's not surprising because we designed this solution using their recommendations," said Henry. "Going forward, our plan is to solicit their continuous feedback on the device to help us plan future upgrades and improvements. We believe that enriching the utility of the device for our techs and their managers will correspondingly enrich the value of our relationships with our wholesale customers." Verizon Communications Inc. ( NYSE:VZ ), headquartered in New York, is a leader in delivering broadband and other wireline and wireless communication innovations to mass market, business, government and wholesale customers. Verizon Wireless operates America's most reliable wireless network, serving more than 67 million customers nationwide. Verizon's Wireline operations include Verizon Business, which delivers innovative and seamless business solutions to customers around the world, and Verizon Telecom, which brings customers the benefits of converged communications, information and entertainment services over the nation's most advanced fiber-optic network. A Dow 30 company, Verizon employed a diverse workforce of approximately 232,000 as of the end of the first quarter 2008 and last year generated consolidated operating revenues of $93.5 billion. For more information, visit www.verizon.com. ####

Interpol backs Colombia in case of rebel laptop

BOGOTA, Colombia (AP) — Interpol said Thursday it found no evidence of tampering in computers Colombia says it seized from a slain leftist rebel. The finding discredits Venezuelan assertions that the files are bogus and gives Colombia the international backing it sought.

The forensic study by the France-based international police agency will increase pressure on Venezuela's socialist president, Hugo Chavez, to explain documents indicating his government was financing and arming the Revolutionary Armed Forces of Colombia.

Colombia said its commandos recovered the three Toshiba Satellite laptop computers, two external hard drives and three USB memory sticks after destroying a rebel camp across the border in Ecuador. FARC foreign minister Raul Reyes and 24 others were killed in the March 1 raid.

Chavez has called the documents fakes, mocking Colombia's revelations about "the supposed computer of Raul Reyes." He denies arming or funding the FARC, though he openly sympathizes with Latin America's most powerful rebel army.

Colombian President Alvaro Uribe turned to Interpol in hopes of dispelling any doubts about the documents' authenticity, and after two months of forensic work, the agency's 39-page report gives him what he wanted.

Interpol found Colombian authorities did not always follow internationally accepted methods for handling computer evidence, but that they did not modify, delete or create any user files.

"There was no tampering with or altering of any of the data contained in the user files by any of the Colombian law enforcement authorities following their seizure on March 1," said Interpol's secretary general, Ronald Noble, a former enforcement chief for the U.S. Treasury Department.

The drives contained a vast trove of information — 610 gigabytes of data including 210,888 images, 37,872 written documents, 22,481 Web pages, 10,537 sound and video files, 7,989 email addresses and 452 spreadsheets, Interpol said. Ten Interpol computers ran nonstop for two weeks to crack the 983 files that were encrypted, Noble said.

The forensic exam was limited to verifying whether Colombia had altered the files and correctly handled the evidence. Interpol was not asked to analyze the contents of the documents themselves.

Interpol's two forensic experts, from Australia and Singapore, do not speak Spanish, "which helped to eliminate the possibility that they would be influenced by the content of any data they were examining," reads the report.

Attached to the report are photos including one of Reyes at his laptop wearing combat fatigues.

A Colombian anti-terrorism officer accessed the computers before they were handed over to Interpol, leaving multiple traces in operating system files, which Noble said runs against internationally accepted protocol.

But Colombian authorities properly told Interpol's experts about the episode and Noble praised their professionalism.

An independent computer forensics expert consulted by the AP, Richard M. Smith of Boston Software Forensics, said it would be very difficult to manipulate data generated by the computer's operating system, which records when a computer is turned on or off and any time a document is opened, modified or moved.

Interpol's experts first obtained access to the data on March 10, according to the report. Colombian officials first showed reporters copies of some of the documents on March 2 and have been leaking pieces of information ever since.

The most damning evidence to date against Chavez came in text files shown to The Associated Press last week by a senior Colombian official.

More than a dozen internal rebel messages detail several years of close cooperation between top Venezuelan and FARC officials, including rebel training facilities on Venezuelan soil and a meeting inside Venezuela's equivalent of the Pentagon.

They also suggest Venezuela was preparing to loan the rebels at least US$250 million (euro190 million), provide them with Russian weapons and possibly even help them obtain surface-to-air missiles for use against Colombian military aircraft.

"They are serious allegations about Venezuela supplying arms and support to a terrorist organization," U.S. State Department spokesman Sean McCormack said in Washington. "Certainly, that has deep implications for the people of the region."

AMOLED concept

Pictured below is a concept laptop from Samsung with an active-matrix organic light-emitting diode (AMOLED) display.

Though we doubt you'll be getting your hands on this 12.1in beauty anytime soon, Samsung hopes to be offering OLED-based laptops as soon as 2009. Who knows, laptops like this could follow soon after.

Without the need for a backlight, OLED-based laptops will feature much thinner screens. This particular concept looks like it could give Apple's super-slim MacBook Air a run for its money.

The picture, unfortunately, doesn't come with any details. We're puzzled by the odd looking panel behind the laptop, which we think could be just a stand to keep the lightweight screen upright, and the keyboard looks like something from Star Trek's LCARS interface. Still, isn't trying new things exactly what prototypes are for?

Apple-MacBook

Buy Now

* Overview
* Design
* Features
* Wireless
* Mac OS X + iLife
* Tech Specs

MacBook Pros.
The new, more-to-love MacBook.

Faster is just the beginning. The new MacBook features the latest Intel Core 2 Duo processors, larger hard drives, and up to 2GB of memory standard. Best of all, MacBook still starts at $1099. It’s the same does-everything-you-want notebook but better.
Chips.
NEWMore room for your stuff.

Store more on a larger hard drive with up to 250GB of storage. Learn more
Design
Eye-catching. All over.

A durable polycarbonate shell, a vibrant glossy display, and a low-profile keyboard make for an all-around experience as impressive as MacBook itself.
Learn more
Features
Fast gets faster.

The new MacBook picks up considerable speed — up to 2.4GHz — with Intel’s next-generation Core 2 Duo processor. Run your applications faster than ever before. Learn more
Wireless
Do everything, anywhere.

Built into MacBook is advanced AirPort Extreme 802.11n Wi-Fi. So you can get online at home, school, the office, and anywhere you find Wi-Fi.
Learn more
MacBook
Buy Now

* 1-800-MY-APPLE
* Find an Apple Retail Store
* Find your local authorized reseller